1。序言

作为我国最迅速发展的体育赛事之一，并且报道最广泛，篮球都受到中国大多数人的喜爱，无论是作为大众体育赛事，学校体育赛事还是竞争性的体育赛事。篮球在我们国家的身体对抗，战术和个人技术中在很大程度上发展了。篮球后备队的数量和质量也增加了，导致许多高质量和高级篮球运动员。随着篮球运动员水平的不断提高，篮球运动员的技术和战术水平也达到了前所未有的水平，心理因素越来越成为确定篮球场上结果的关键因素。作为篮球比赛的关键联系，团队球员的罚球命中率对比赛的结果有重要影响，心理因素对篮球运动员的罚球准确性有一定的影响。本文以研究对象为篮球运动员的心理因素和罚球射击率的特征，探讨了篮球运动员的心理因素对罚球射击率的影响，并总结了心理训练方法，以改善篮球运动员的罚球射击速率，希望为相关方面提供参考。

这项研究探讨了心理因素和篮球运动员罚球率的影响，并提出了提高篮球运动员罚球率的训练方法，进一步提高了篮球运动员的罚球率，并进一步提高了篮球运动员的罚球率。命中率提供相关方面的参考。通过研究篮球运动员的心理因素对罚球射击率的影响，它有利于指导篮球运动员的罚球射击率的改善并提供篮球运动员的心理因素的改善。实践指导将在促进篮球运动员罚球命中率和篮球竞争水平的未来改善方面发挥积极作用。

2。研究方法

2.1。文档方法

基于纸质写作的需求，这项研究通过网络资源（例如中国国家知识基础设施和VIP技术数据库）以及市政图书馆，分析了大量的心理因素和篮球运动员的罚球射击率，安排师范大学。该研究的文献和信息为这项研究提供了强烈的理论支持，以及对家庭和外国篮球运动员的心理影响因素以及与罚球率有关的相关问题的深入了解。

2.2。现场调查方法

在研究对象中，从Anqing师范大学中夺取80名篮球运动员，在Anqing师范大学的篮球场进行了现场检查，以观察篮球运动员的练习场地，篮球训练和老师的教学。为撰写本文的撰写提供了实用的基础，在调查之前做足够的准备工作，了解研究对象的研究问题，当前的研究状况和基本状况，以便对影响篮球运动员罚球射击的心理因素进行调查速度。

2.3。问卷法

1）设计问卷

这项研究采用了影响篮球运动员射击率的心理因素，并将80名篮球运动员从Anqing师范大学中作为研究对象。问卷的设计是指相关的国内外研究，并全面考虑了各种专家的观点，并设计问卷“影响篮球”。运动员的罚球率的心理因素”。涉及的主要调查内容包括认知情况，主观因素和收集数据的客观因素。当前的发展问题是通过影响篮球运动员罚球率的因素来总结的。通过问题的摘要和摘要，我们探讨了篮球运动员的改善。罚球百分比的方法。

2）问卷的分发和回收

为了确保数据的公平性并更客观地反映影响篮球运动员射击率的心理因素，选择了Anqing师范大学的80名篮球运动员进行问卷分布。使用问卷星线样本填写学生问卷并收集。总共采样了80份学生问卷调查，并收集了79份学生问卷调查，恢复率为99.0％，79份有效的问卷调查，问卷的有效效率为99％。

3）问卷调查的可靠性测试

为了使该调查的结果具有一定程度的可靠性，该调查采用了重新测试方法来获得稳定系数测试，并且重新测试时间是发出第一份问卷后一周。根据相关系数（R）学生问卷r = 0.78，可以看出，该问卷调查是可信的。

表1。问卷调查的可靠性测试结果

表1。问卷调查可靠性测试的结果

可靠性测试

重新测试数量

间隔时间

相关系数（R）

问卷

15

0.78

4）问卷调查的验证测试

为了确保问卷调查的质量有效，在发出问卷之前，邀请了8名专家在本文中测试问卷的质量，其中包括6名教授和2位副教授，总计8位专家。专家对问卷的整体，结构和内容提出了建议，所有8位专家都认为，可以根据修改进行调查和研究。从结果来看，问卷的问卷设计相对合理，并且具有一定的有效性。

表2。专家的学生问卷的有效性测试结果统计数据（n = 8）

表2。学生问卷专家的有效性测试结果的统计数据（n = 8）

有效性

合理的

更合理

不是很合理

不合理

总体问卷

问卷结构

问卷内容

2.4。数学统计

收集的文献数据将使用Excel软件和SPSS软件进行分类和汇总，以促进统一字段中文献数据的比较和分析。同时，将通过现场调查获得的特定数据进行分类和分析。根据统计数据结果，产生了图表。更直观地展示了心理因素对篮球运动员罚球命中率的影响。

3。研究结果和分析

3.1。篮球运动员对心理素质的看法

通过了解Anqing普通大学的80名篮球运动员关于心理质量的了解，可以看出，Anqing普通大学只有12名篮球运动员对心理质量有很好的了解，占受调查人数总数的15％ 。对心理素质有相对良好理解的人数为20，占调查人员总数的25％。具有心理素质的平均人数为40，占调查人数总数的40％。不了解心理素质的人数为16，占调查人数总数的20％。

可以看出，AnQing师范大学的80名篮球运动员中的大多数对与心理质量有关的知识没有高度的了解，而这两个小组占Anqing师范大学的80个篮球运动员总数的70％。缺乏心理质量理论知识将导致篮球运动员在球场上缺乏必要的观察，从而增加了罚球的错误，降低了罚球的射击率，并失去了不必要的积分。因此，必须学习心理质量的理论知识和实践经验。

表3。关于篮球运动员对心理质量的理解的调查（n = 80）

表3。对篮球运动员对心理素质的理解的调查（n = 80）

理解

人数

百分比

非常熟悉

12

15％

更多的理解

20

25％

一般来说

40

50％

不明白

16

20％

3.1.1。篮球运动员被罚球时的心理稳定性

如图所示，通过对AQING师范大学80名篮球运动员的心理稳定的调查，有12位篮球运动员说，他们在罚球期间无法保持稳定，他们产生了紧张，焦虑和其他情绪，然后增加了处罚。篮球队的错误降低了罚球率，占调查人员总数的15％； 28个篮球运动员说，罚球时不会有心理不稳定，他们会使用正确的心态进行罚球，而不会受到外界的影响。 ，占调查人员总数的35％； 40名篮球运动员说，他们偶尔会在罚球中遇到心理不稳定，占调查人员总数的50％。可以看出，篮球运动员的心理稳定对罚球率有重要影响。大多数篮球运动员偶尔在比赛罚球中会经历心理不稳定，因此篮球运动员需要改善日常训练的罚球。心理稳定。

表4。罚球期间篮球运动员的心理稳定性调查（n = 80）

表4。关于篮球运动员的心理质量稳定性的调查（n = 80）

在罚球期间，它在心理上稳定吗

人数

百分比

是的

28

35％

不

12

15％

不确定偶尔

40

50％

3.1.2。篮球运动员的心理质量训练

通过对Anqing师范大学的80名篮球运动员的调查，据我们所知，是否在日常训练中进行有关心理素质的专业培训，众所周知，有16名篮球运动员经常在日常培训中对心理素质进行专业培训。被调查人员总数的20％； 32名偶尔在日常培训期间对心理素质进行专门培训的篮球运动员，占调查人员总数的40％；在日常培训期间从未对心理素质进行专门培训的篮球运动员有32人，占调查人员总数的40％。可以看出，Anqing师范大学的篮球运动员对心理质量的培训没有足够的注意。只有20％的篮球运动员会定期进行相关的培训，以提高他们在现场的心理质量，并在有利和不利的情况下提高罚球。达到百分比，得分关键点。其他篮球运动员应更加关注相关方面，为日常培训增加心理质量训练，改善心理调节，在罚球期间保持心理稳定，并在该领域的其他情况下保持心理稳定，然后发挥正常水平并减少不必要的错误。

表5。篮球运动员心理质量训练的调查（n = 20）

表5。篮球运动员心理质量训练的调查（n = 20）

是否进行专门的心理培训

人数

百分比

经常这样做

16

20％

偶尔

32

40％

永远不要做

32

40％

3.2。影响篮球运动员罚球射击率的客观心理因素

有许多因素会影响篮球运动员的罚球率，包括许多客观因素，包括对手的情况，教练因素，受众反应和现场环境。这些因素会影响篮球运动员的正常表现。篮筐是否击中对游戏的结果产生至关重要的影响。根据调查结果，心理质量在篮球运动员的比赛中起着重要作用。如果篮球运动员的心理质量受这些客观因素的影响，则不可避免地会导致罚球，进攻和防守的错误，从而导致积分损失。因此，确保篮球运动员的心理学不受客观因素的影响，对于篮球运动员在整个比赛中的罚球命中率至关重要。

图1。影响罚球射击百分比的客观因素

图1。影响篮球运动员罚球率的客观因素

3.2.1。对手情况

对手的情况是指对手在篮球比赛中的实力。通常，当面对较弱的对手时，运动员不会承受太大的心理压力，并且游戏中不会有重大的心理波动，例如罚球等。篮子的射击率相对较高。相反，当面对强大的对手时，运动员将带来更大的心理负担，并且在比赛罚球中会有更大的心理波动，罚球的射击率相对降低。通过调查和分析客观的心理因素，影响了Anqing师范大学的80名篮球运动员的篮球运动员的自由放大射击率，如图所示，对手对篮球运动员的自由放大射击率的影响之一发现80名篮球运动员。据信，对手的处境对篮球运动员的心理质量有重要影响，并影响了篮球运动员的罚球命中率。有四名篮球运动员不了解对手的处境是否会影响篮球运动员的心理品质。 16名篮球运动员认为，对手的处境对篮球运动员的心理质量没有影响，不会影响篮球运动员的罚球率。

从中，我们可以看到，大多数篮球运动员都认为对手的处境对他们的心理质量有重要影响，这反过来影响了他们的罚球率。这些篮球运动员中的大多数都是新手，锻炼的时间较短，而且在场上缺乏经验。他们认为对手的处境是正确的。大多数对自己的心理品质没有影响并且不会影响罚球命中率的篮球运动员都是退伍军人，并且拥有丰富的经验。在日常培训中，增强您的心理质量并避免受对手的状况影响，并提高罚球命中率。

3.2.2。教练因素

在任何体育比赛中，教练的反馈都会对运动员的表现产生重要影响。在日常训练或比赛中，当教练在球场上对篮球运动员表示肯定的赞美，例如当篮球运动员表现良好并表现良好时，给他一个大拇指或大喊大叫！目前，篮球运动员将受到积极反馈的影响，并在球场上变得更加自信。他们不仅会在罚球期间提高投篮命中率，而且他们在球场上的表现将越来越好。当他们受到教练的批评和批评时，他们将受到反向反馈的影响，影响他们在球场上的罚球率和表现。如果教练批评和批评他们太多，运动员将陷入抑郁症，影响他们的心理状态，进而影响他们在下一场比赛中的罚球率和表现。通过调查和分析，在Anqing师范大学上影响80个篮球运动员的篮球运动员自由放射率的客观心理因素，如图所示，教练因素对篮球运动员自由放大射击率的影响，有60个据报道80名篮球运动员。据信，教练因素对篮球运动员的心理状态有重要影响，并影响篮球运动员的罚球率。有12名篮球运动员不了解教练因素是否会影响篮球运动员的心理状态。八名篮球运动员认为，教练因素对篮球运动员的心理状态没有影响，不会影响篮球运动员的罚球命中率。由此我们可以看到，大多数篮球运动员都认为，教练因素对他们的心理状态有重要影响，这反过来又影响了他们的罚球率和随后的表现。当教练在球场上执行技术和战术指挥时，他们应该使用鼓励语言来避免球场上的篮球运动员过多的心理负担，从而确保运动员的罚球命中率。

3.2.3。观众反应

观众反应对运动的影响称为观众效应。观众效应有时会激发团队或球员在球场上表现更好。有时，它会对篮球运动员产生负面影响。例如，当球队或球员表现不佳时，观众将当场振作起来，这会使篮球运动员紧张，焦虑或有抵抗力，从而影响他们的正常罚球。速度。这种现象在缺乏竞争经验的新手球员中很常见。他们容易受到场外观众的影响，并且无法在正常水平上表现，从而导致未能得分，输掉得分，然后输掉比赛。通过调查和分析，在Anqing师范大学的80名篮球运动员的篮球运动员的自由放大射击率的客观心理因素中，观众反应对篮球运动员的自由放大射击率的影响中有20个80名篮球运动员中有20名篮球运动员中有20名。人们认为，观众的反应对篮球运动员的心理状态有重要影响，并影响了篮球运动员的罚球命中率。有10名篮球运动员不了解观众的反应是否会影响篮球运动员的心理状态。 50名篮球运动员认为，观众的反应对篮球运动员的心理状态没有影响，不会影响篮球运动员的罚球率。可以看出，大多数篮球运动员都受到球场上观众的影响较小，在罚球时可以保持稳定的心态。很少有篮球运动员注意法庭外观众的趋势或反应，但始终关注对手的处境以确保罚款。篮球百分比，获得比赛优势。

3.2.4。现场环境

场地环境包括场地，照明，设施和设备，竞争设备，裁判以及场地周围的环境。当这些因素异常时，它们将影响运动员的心理状况，使心理质量无法集中，从而影响罚球射击率。如果该领域不符合游戏标准或灯光太令人眼花azz乱，那么篮球运动员将无法将他的全部精力集中在场上，使他在罚球期间感到焦虑和沮丧，从而影响他的命中率。当裁判是由于他的个人技能或理论知识和统治经验的原因时，做出错误的决定时，这也会影响篮球运动员，导致篮球运动员在情感上感到兴奋并具有抵抗力，从而降低了他们的投篮命中率。通过调查和分析，对Anqing师范大学的80名篮球运动员的自由放大射击率的客观心理因素的影响，如图所示，在现场环境对篮球运动员的自由放大射击率的影响下，65如图所示，其中80名篮球运动员参与了现场环境对篮球运动员自由放射线射击率的影响。据信，现场环境对篮球运动员的心理状态有重要影响，并影响篮球运动员的罚球率。有8位篮球运动员不了解现场环境是否会影响篮球运动员的心理状态。七名篮球运动员认为，法院环境对篮球运动员的心理状态没有影响，不会影响篮球运动员的罚球率。可以看出，该场地的周围环境对篮球运动员产生了巨大影响。大多数篮球运动员认为，现场环境对他们的心理状态有重要影响，这反过来影响了他们的罚球率。在比赛之前，您应该事先熟悉现场环境，减少现场环境对篮球运动员的心理状态的不利影响，并确保罚球命中率。

3.3。影响篮球运动员的罚球射击百分比的主观心理因素

对手的防御状况，教练因素，法庭环境，听众反应等是影响篮球运动员罚球命中率的客观心理因素。影响篮球运动员罚球射击率的主观心理因素包括篮球运动员自己的身体状况，个人情绪和赛前状态。在日常培训中，教练应始终关注篮球运动员的身体状况和心理变化，积极指导篮球运动员的心理异常，并避免相关问题对他们的生活训练和比赛的负面影响。

图2。影响罚球射击百分比的主观因素

图2。影响篮球运动员罚球百分比的主观因素

3.3.1。身体状况

良好的身体状况是篮球运动员参加比赛并获胜的基础。对于篮球运动员来说，良好的身体状况将使篮球运动员专注于场上的情况，确保他们在场上的心态稳定，然后对对手进行各种技术和战术攻击并赢得比赛。但是，在日常训练和比赛中，由于在准备期间过度频繁竞争或过度锻炼，身体很容易累积疲劳。当身体疲倦时，它会将信号传递到中心神经，然后大脑会产生抑制反应，从而降低兴奋性。注意是一种有意识的现象，伴随着人们的认知活动，因此，当身体疲倦时，它将影响篮球运动员的心理状态，变得易怒，易怒，难以集中注意力并影响比赛中的罚球射击率。另一方面，由于篮球运动员的压力太大，心理负担过多，所以他们陷入了负面情绪，影响了他们的正常饮食和睡眠，并导致篮球运动员的心理状况下降。对于体育运动的篮球运动员，当他们身体状况较差时，这将影响他们在球场上的心理状态，这反过来会影响他们的罚球命中率。通过调查和分析影响篮球运动员罚球射击率的主观心理因素，如图所示，80名篮球运动员中有62名认为他们的身体状况对篮球运动员的心理状态有重要影响，然后影响80名篮球运动员。篮球运动员达到了罚球率。有8位篮球运动员不了解自己的身体状况是否会影响篮球运动员的心理状态。有10名篮球运动员认为自己的身体状况对篮球运动员的心理状态没有影响，不会影响篮球运动员的罚球率。可以看出，大多数篮球运动员都认为自己的身体状况会对他们的心理状况产生影响，这反过来会影响他们的罚球命中率。在日常培训中，教练应制定合理的训练计划，以防止过度运动在篮球运动员中累积运动疲劳，从而影响篮球运动员的心理状态，从而影响罚球射击率。此外，教练在极度疲倦等时应该加强篮球运动员的心理状态，以确保长期比赛中的罚球命中率。

3.3.2。个人情绪

积极的情绪有利于篮球运动员在最佳水平上的身体职能，保持良好的态度，专注于观察场上的情况，及时判断，最合理的决定，并在使用不同策略的情况下达成默契协议不同的情况。合作。当篮球运动员心情积极时，它有利于保持稳定的心理状态，从而确保篮球运动员的罚球率。相反，当篮球运动员处于负面情绪并且更加焦虑，沮丧时，它将影响篮球运动员的心理状况，从而降低篮球运动员的罚球率。通过调查和分析主观的心理因素，影响了Anqing师范大学的80名篮球运动员的篮球运动员的射击率，如图所示，80个篮球运动员中有55名认为个人情绪对篮球运动员和篮球运动员的心理质量有重要影响因此影响篮球运动员。罚球百分比。有7个篮球运动员不了解个人情绪是否会对篮球运动员的心理品质产生影响。 18名篮球运动员认为，个人情绪对篮球运动员的心理质量没有影响，不会影响篮球运动员的罚球率。可以看出，个人情绪对篮球运动员的心理品质有重要影响。积极，健康和向上的情绪有利于维持其心理稳定。焦虑和沮丧的负面情绪将导致篮球运动员心理学的重大波动，并减少篮球运动员的罚球。命中率。

3.3.3。赛前状态

赛前状态分为发烧，寒冷和制备状态。发烧综合征是指比赛前运动员过度兴奋，这会影响竞争期间的稳定心理状态，从而影响运动员的正常运动表现。冷冻综合征是指运动员的早产中枢神经系统兴奋。在比赛期间，由于过度兴奋，大脑皮层将受到抑制。当时，四肢会很弱，运动表现将下降。两种赛前状态都会影响比赛中篮球运动员的正常罚球命中率。准备状态是匹配前状态下的最佳性能。目前，篮球运动员的兴奋不会太高或太低。在最佳状态下面对下一场比赛将有助于执行最佳的运动水平并确保惩罚。篮球百分比，取得了出色的成绩。通过调查和分析主观的心理因素，影响了Anqing师范大学80个篮球运动员的自由放大射击率，如图所示，80个篮球运动员中有72名认为，赛前状态对篮球的心理状态有重要影响球员，因此受到影响。运动员射击百分比。两名篮球运动员不了解赛前状态是否会影响篮球运动员的心理状况。六名篮球运动员认为，他们的赛前状态对篮球运动员的心理状况没有影响，不会影响篮球运动员的罚球率。可以看出，赛前状态也对篮球运动员的心理状况有重要影响。 Qisai Fever和Qisai冷症状将对篮球运动员的心理状况产生不利影响。在比赛前，教练和篮球运动员应注意调整赛前状态，以便篮球运动员可以保持自己的最佳准备，提高比赛中的运动表现，并确保罚球命中率。

4。结论和建议

4.1。结论

Anqing师范大学的80名篮球运动员中，大多数都不了解或通常了解心理质量的知识和竞技场的使用。这两组占总数的60％；篮球运动员的心理稳定对罚球率有重要影响。大多数玩家会在游戏的罚球中经历心理不稳定。 Anqing师范大学的篮球运动员对心理素质的培训没有足够的注意，只有20％的篮球运动员会定期进行相关的训练。影响篮球运动员罚球射击率的客观心理因素包括对手情况，教练因素，受众反应和现场环境。通过调查这些客观因素，发现篮球运动员在这些方面存在缺点，应以有针对性的方式加强日常培训的训练。影响篮球运动员的罚球射击率的主观心理因素包括自己的身体状况，个人情绪和赛前状态。篮球运动员应积极调整自己的身份，以避免这些因素对其心理状况的影响。

4.2。建议

When coaches conduct tactical guidance off the court, they should use encouragement language to avoid excessive psychological burden on athletes on the court, thereby ensuring their normal performance and improving their free throw shooting rate; before the game, you should be familiar with the field environment. , reduce the adverse impact of the playing field environment on the psychological condition of basketball players. A reasonable training plan should be formulated to prevent excessive exercise from accumulating athletes' sports fatigue, affecting the psychological status of basketball players, and thus affecting the free throw shooting rate. In addition, coaches should strengthen the psychological condition of basketball players when they are extremely tired, etc., to ensure the quality of free throws in long-term games. Basketball players should use various methods to actively adjust their psychological state during training and before the game, so that they can maintain a positive, healthy and upward mood and be in the best prepared state, improve their psychological quality, and thus improve their free throw shooting rate.

笔记

*通讯作者。