篮球比赛的基本规则是什么

篮球是一项以手中为中心的物理对抗性运动，是奥运会的核心比赛。以下是编辑编辑的篮球游戏的基本规则。欢迎大家分享它们。

篮球比赛的基本规则是什么？

竞争时间

游戏可以分为：两个半小时，每半20分钟；每季度有四分之三分钟（NBA和CBA习惯，FIBA规定每季度的时间为10分钟）。第一部分和第二部分之间的休息时间分别为2分钟；休息时间为半钟是10分钟或15分钟；

跳球

裁判在两侧的一名球员之间扔球，跳跃开始。

仅当球被一个或两个跳跃球员拍打时，球才是合法的。

跳球必须在最接近以下位置的圆圈中执行：

1。派去争夺球，即，双方的每个球队的一个或几个球员都用一只或两只手紧紧握住球，因此，如果不使用粗糙运动，则没有球员能够获得球权利。如果超过两个球员紧紧握住球，则必须在裁判指定的两个高度的两个球员之间进行跳球。

2。如果球范围不足，则需要跳球以下情况：

球停留在轮辋的脖子上，相同的罚球被抵消，球不小心从篮筐下进入篮筐，并且双方的任何球员之间都必须进行跳球。

以下规定应在跳球中应用：

1。跳球时，两个跳跃球员的脚应该站在球队篮球侧面的半圆形中，一只脚靠近两者之间的线中心。

2。然后，裁判在两个跳线之间垂直扔球。球的高度超过了跳线跳跃时可以达到的高度，球落在它们之间。

3。在球达到最高点之后，必须在法律上被一个或两个跳线拍打。

4.没有跳线的球员必须离开他的位置，直到球被合法拍打为止。

5。没有跳线可以接球或触球两次以上，然后球碰到非跳跃球员，地面，篮球或反弹。根据这一规定，可能会有4张射门，也就是说，每个跳线球员两次击球。

6。在击球之前，其他球员必须站在圈外。

7。如果球没有被一个或两个跳跃球员击中，或者球没有被任何跳跃球员击中，则必须再次表演跳球。

8。如果对手的团队成员要求站在圈外的位置，则该团队的团队成员不应与圈子相邻。

违反规定1、3、4、5和6是违法的。

篮球比赛的基本规则是什么？

一。单手肩膀射击

当场单手和肩膀射击是拍摄中最基本，最重要的射击姿势，在实际战斗中最广泛使用。行动提示：

1。用脚自然站立，双手握住球，并将拇指指向90度

2。稍微抬起膝盖，将球抬到头上，然后在头部旁边。目前，上臂和身体躯干为90度，上臂和前臂为90度。

3。从脚上锻炼力，拉直膝盖，并从手腕上施加力。助手离开球，将球推出，而手臂自然拉直

4。射门后，继续投篮，将食指指向篮子。射击动作完成了。

学习者应记住射击关键点中的“三个90度”，在正确理论的指导下努力练习，并自己理解奥秘。

二。用双手在胸前拍摄。

双手射击通常适用于难以用一只手控制球的人，例如女孩，他们经常用双手射击。实际上，机芯的要点与将球传递到胸部相同，但相当于以45°角将其传递到篮子上。

1。稍微弯曲双腿，然后在前后稍微打开左右右键

2。将球用双手将球握在胸部或更高的位置。手是对称的，自然分离。左手和右手的大拇指处于汉字“八”的形状。用真正的手指和手指触摸篮球。注意不要用手手掌触摸球，否则它将减少手指的弹性。

3.拍摄时，用右脚向前走，略微超过左脚

4。用前臂将球向上推动。当前臂即将伸展时，您的手腕就可以快速按下。当压力下降时，您的手指将球弹出。前臂拉直，将手腕压向下，手指被捏住。

5。球完成后，将食指指向篮子的两侧并伸直手臂。

当然，拍摄技能不仅包括技术运动。根据正确，熟悉和全面的掌握射击技巧，运动员必须根据现场的实际情况使用它们，并且只有在确保时间，空间和稳定性时，他们才能获得拍摄的时机并提高射击百分比。

时间条件是通过两种方法实现的：一种是加快运动速度并减少动作准备时间；另一个是利用时间差进行拍摄。空间条件是射手使用他的行动来抓住一定的空间位置，以使对手不能干扰和射击。稳定性是射击者在对抗期间总是保持正确稳定的射击动作。

因此，您必须充分掌握拍摄技巧，并在实践中不断地磨练自己。