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您知道训练期间哪个著名的健美运动员是口号？

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接下来，让我们谈谈健身运动中的“咆哮” ...

如今，越来越多的人锻炼身体，体育馆已成为许多人锻炼，娱乐和交朋友的地方。健身房中也有许多有趣的现象。我今天想与您交谈的是每个人都很普遍的现象 - 有些培训师总是喜欢在健身运动中大喊大叫。我相信每个人都对这种现象有自己的看法，并且有不同的看法。然后，我将谈论我对这一现象的理解和观点。

首先，让我们分析为什么这么多人喜欢在培训期间“尖叫”。

1。自我挑战，为自己加油，增加兴奋并更好地表现。

在进行重量重量训练之前，尤其是在影响极限重量时，大多数人喜欢通过大声喊叫并使自己兴奋而加油。例如，在举重比赛中，许多男运动员或女运动员会咆哮并试图举起他们。这样，他们将克服对重量重量的恐惧，同时提示并激励自己成功。

这是一种很好的心理建议方法，可以使人们在身体各个部位的紧张，精神和肌肉。如果您无法理解，您可以考虑自己小时候与人打架的经历。通常，它是您嘴的一侧：**，***，将砖块摆在您的手上！很少见到一个jinging挥舞着他的手和嘴……在这种状态下，他的力量会得到很好的表现，甚至非同寻常。

2。自我挑战，忍受痛苦，并鼓励自己坚持不懈。

在健身运动中，每当您接近疲惫时，身体的神经压力和乳酸在肌肉中的积累都会使教练非常痛苦。目前，许多人会选择通过喊叫，继续坚持并更好地完成培训来克服痛苦。这仍然是一个心理提示。就像我小时候一样，无论您是否哭泣都不会影响屁股上的针头造成的疼痛，但是当您哭泣时，在心理上总是更舒适。

3。“如果您内心深处有歌，您自然会快乐” - 发行快乐情绪

无论是推动，拉扯，蹲，举重还是成功挑战极限的成功，幸福和兴奋的感觉都是难以形容的！此时，许多人会在“他妈的”和“停止”等短暂而有力的喊叫中发泄欢乐。想一想刘明赢得奥运会时大喊大叫的声音。即使不是冲击限制的重量，即使是普通的训练，一旦您练习“嗨”，许多人也不会喊两次。直言不讳，就像在快乐时唱歌一样。如果您练习，您会不禁想尖叫，或者您也可以想象一些马赛克场景。

4。为自己设定步伐。

许多人会通过大声或嗯，嘿，大喊大叫来为自己设置训练节奏。

5。虚荣犯了一个错误

重量不大，水平不高，但是喊叫声很大。这只是为了吸引周围人的注意，以满足您的虚荣心。我最讨厌的原因引起的哭泣。

就我个人而言，我认为以上原因是大多数培训师在训练中大喊大叫的原因。我专注于运动时的力量训练，所以我也是一个“咆哮的怪物”。我记得当我成为健身教练时，我和我的伴侣在健身房没有很多人。我早上接受了训练，大喊大叫可能会在隔壁的宿舍里唤醒我的同事……大多数练习都具有原始的狂野魅力，健身和健美也不例外。当您沉浸在这项运动中时，欢乐和满足感的乐趣将在您的整个身体中流动。发泄这种感觉的方式可能是在“尖叫”，所以喊叫没什么大不了的，就像许多人的嘴中所谓的“质量”一样，它更加无关紧要。

老老子本人对训练期间大喊大叫的现象是中立的。我个人同意，如果培训师正在进行重量训练和喊叫，因为我认为这是正常的。即使培训师成功地击中了重量，我也会给他掌声和赞美。但这并不意味着我完全同意大喊的行为。毕竟，健身房是一个公共场所，有时大喊大叫会严重影响我周围人的正常培训。我个人建议那些练习“嗨”或通过喊叫为自己设定节奏的教练应适当控制自己的情绪和行为。当成员很少时，您可以适当地“打招呼”，而当太多的人时，您仍然应该克制自己。

此外，老挝太阳还想提醒许多喜欢在训练期间大喊大叫的女教练：无论您是什么原因，最好不要在训练期间大喊大叫。错不是你，而是旁观者。只有一个原因，您不认为周围的训练师在尖叫时奇怪地看着您吗？

最后，有一种情况是，老挝人亲自鄙视的是，教练不断尖叫以吸引上述注意力。一般而言，这些培训师通常不是很好的水平，训练的重量不能吸引注意力，因此他们只能依靠how叫。当他们遇到这样的培训师时，他们相信每个人都像我一样，他们更有可能看不起他们。